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该如何保养膝关节?什麼动作又最伤膝?什麼,究竟

作者:用户发布来源:困扰解答百科网_www.karajin.com发布时间:2017/10/28

 究竟,该如何保养膝关节?什麼动作又最伤膝?什麼

在运动以前进行按摩,可以很好的保护膝关节。伤害膝关节的运动,包括爬山、爬楼梯、跳高、以及外伤等等。比较适合中老年的运动比如,打太极、以及快走等等。

 想顺产,平时做什么运动比较好

孕妈妈还是不要太剧烈的运动 平时多散步 也可以做做孕妇操什么 我就是这样最后顺产的 宝妈也加油

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