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健身子后不该吃什么

作者:用户发布来源:困扰解答百科网_www.karajin.com发布时间:2017/6/14

 健身后不该吃什么

请问每次四点健身 晚饭不能吃什么最好吃些什么 晚上七点多跑步后能吃东

水果这种可以 看你问这个问题应该是在减肥把,如果是这样建议晚饭吃点坚果(杏仁这种),适量(一下子一大碗就不大适合了)然后水果(苹果 草莓 西瓜 半个)这种都可以最主要适量,如果有个盘子的话(苹果半个 草莓5个 大约15颗杏仁,加上一小块

 瘦人健身后可以吃巧克力吗

瘦人健身后可以吃巧克力吗

健身前可以吃巧克力。 健身前半小时吃黑巧克力能够使健身更有效果,健身需要补充的蛋白质,和其他营养物质,而不是巧克力。而且最重要的是,要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能,其他的牛奶等混合性质的通通不行。而且只能吃黑

 晚上健身后吃什么最后

补充蛋白质 盐分 晚餐不宜吃得太饱太多 我也是晚上健身 晚餐按照你训练量的多少和你消耗的能量来看 具体可以追问我


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