比刚开始的时候是瘦了十几斤,我已经健身五个月了

 三十岁男性还能开始学健身教练吗

可以啊！不过等你学出来之后工作问题可能有点难解决，这行业大多是吃年轻饭的

 我已经健身五个月了，比刚开始的时候是瘦了十几斤

我已经健身五个月了，比刚开始的时候是瘦了十几斤！虽近我觉得我又胖了

合理作息以及饮食；不喝酒，不抽烟，不食用油大热量高的东西。吃高蛋白质食物。 不熬夜，不打游戏，不赌博等。管理房事频率。最不济只能用药物进行辅助措施。

 belle健身十年要一直美下去

我1.75一年前108公斤健身到现在80公斤

 在健身房做无氧运动做不到十个怎么办?

力量训练每组本来就不要多的，8-12个就没力了是最好的，很有效果，但是组数要达到3-五组，教练没鼓励你吗，加油啊，有信心比什么都重要。