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比刚开始的时候是瘦了十几斤,我已经健身五个月了

作者:用户发布来源:困扰解答百科网_www.karajin.com发布时间:2017/6/20

 三十岁男性还能开始学健身教练吗

可以啊!不过等你学出来之后工作问题可能有点难解决,这行业大多是吃年轻饭的

 我已经健身五个月了,比刚开始的时候是瘦了十几斤

我已经健身五个月了,比刚开始的时候是瘦了十几斤!虽近我觉得我又胖了

合理作息以及饮食;不喝酒,不抽烟,不食用油大热量高的东西。吃高蛋白质食物。 不熬夜,不打游戏,不赌博等。管理房事频率。最不济只能用药物进行辅助措施。

 belle健身十年要一直美下去

我1.75一年前108公斤健身到现在80公斤

 在健身房做无氧运动做不到十个怎么办?

力量训练每组本来就不要多的,8-12个就没力了是最好的,很有效果,但是组数要达到3-五组,教练没鼓励你吗,加油啊,有信心比什么都重要。


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