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要,每天在keep里健身可以练出马甲线吗?如果可以

作者:用户发布来源:困扰解答百科网_www.karajin.com发布时间:2017/7/15

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其实你不要吃太多油性食品,每一顿饭吃到温饱就可以了,多去跑步,做一些有氧运动,最重要的是坚持

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想多了,keep的那些动作只是适合那些完全不懂健身的小白练习的 ,真正懂健身的根本不需要这些啊!另外光靠运动不行的,还需要饮食控制才行,建议你可以结合健身网站男神女神吧 练习 更好的运动减肥动作!

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鸡蛋吃的太多,维生素摄入严重不足,外行人都知道这不行

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这个是一个舒缓肌肉酸痛的动作。因为有些动作肌肉太紧张了,需要一个过渡的动作。我也经常跳这个健美操。


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